El yoga es un tipo de examen muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino también la concentración y la respiración. Esta disciplina juega un papel muy importante tanto en el ámbito de la salud corporal como mental.Esto puede fomentar la creatividad y mejorar la incremento, aunque que a menudo a posteriori de una pausa, vuelves al t
Por otro ala, si queremos centrarnos en los hombros para evitar que se sobrecarguen de fatiga y puedan llegar a contracturarse podemos colocar nuestras manos sobre ellos e ir dibujando simultáneamente círculos grandes cerca de antes y cerca de adelante.Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la men
Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el sitio de trabajo o en la escuela.Como vemos, hacer pausas activas en el trabajo es fundamental para ayudar una buena salud física y mental. Ahora el trabajo es tuyo: ¿cuál de ellos v